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Horário Atendimento

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  • 06:30h às 23h
  • Sábado

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  • Domingo

  • 10h às 13h

Unidade 1 - Lagoa da Conceição

Unidade 2 - Cachoeira do Bom Jesus

Conheça um pouco mais

SOBRE A FORMA

Forma Fitness

A Forma Fitness Academia é um conceito baseado na qualidade de vida e bem estar.


Consiste em um centro de atividades físicas composta por musculação, espaço funcional, piscina semi-olímpica, salas de aulas coletivas e Anne Pilates Studio, se tornando um ambiente de esporte e lazer para toda família.


Com mais de 18 modalidades diferentes, seja na terra quanto na água, proporcionamos a saúde mental, física e espiritual sempre com experiências saudáveis, alegres e positivas, fazendo com que o seu tempo na academia seja inesquecível.



Venha fazer parte dessa família.

MUSCULAÇÃO
 
NATAÇÃO
 
SPINNING E
GINÁSTICA

Nossas

Modalidades

  • Pump
  • Funcional
  • Ginástica Localizada
  • Hidroginástica
  • Karatê
  • Mat Pilates
  • Muay Thai
  • Musculação
  • Natação Adulto
  • Natação Infantil
  • Smart Swim
  • Spinning
  • Yoga
  • Pump

    pump é uma atividade desenvolvida com pesos que trabalha todos os músculos do corpo de forma dinâmica sem causar aquela monotonia da tradicional ginástica localizada. Normalmente o ritmo é forte, comandado por músicas eletrizantes e agitadas, dando o tom do movimento. De forma dinâmica e empolgante, utiliza os movimentos de musculação na aula de ginástica.

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    Aulas pump
  • Funcional

    É uma atividade que promete revolucionar a forma de fazer exercícios. Ela é bastante intensa por realizar movimentos globais, desenvolve a musculatura e o condicionamento cardiorrespiratório, promove grande gasto calórico, ajudando no emagrecimento. Possui uma grande variedade de exercícios, muito motivadora, gerando uma grande interação entre os praticantes, originando novas amizades.

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    Funcional
  • Ginástica Localizada

    É uma das atividades mais requisitadas nas academias, em especial para atendimento de grupos adultos, que buscam melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, membros superiores e também coxas e glúteos. Consiste em sessões estruturadas com uma séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular, a capacidade aeróbia, flexibilidade e o condicionamento físico como um todo.

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    Ginástica Localizada
  • Hidroginástica

    É a união da hidroginástica com o exercício funcional, onde se movimenta o corpo por inteiro, fortalece a musculatura abdominal e estabilizadora da coluna através de rotinas de exercícios tradicionais da hidroginástica aliados a exercícios de equilíbrio e estabilização dinâmica, utilizando a água como elemento de sustentação e ao mesmo tempo de desequilíbrio corporal.

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  • Karatê

    Arte marcial Japonesa que incorpora aspectos das disciplinas guerreira promove a evolução do condicionamento físico, desenvolvendo velocidade, flexibilidade e capacidade aeróbica. Preserva o caráter marcial e filosófico do Karatê mantendo o aspecto esportivo e lúdico. Oferecemos aulas de karatê infantil e adulto.

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  • Mat Pilates

    Aula realizada em grupo que promove o relaxamento, o fortalecimento muscular e articular. Atua na melhora da respiração, coordenação motora, força, alongamento, equilíbrio e consciência corporal. Prevenindo lesões e proporcionando o bem-estar.

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  • Muay Thai

    Arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como boxe tailandês. Suas técnicas de ataque e defesa são conhecidas como “a arte dos oito membros”: mãos, cotovelos, pernas e pés. Por ser um esporte dinâmico e intenso, atrai cada vez mais adeptos, auxiliando na perda de peso, aumento da força e resistência muscular, além de melhorar a flexibilidade, o condicionamento físico e cardiorrespiratório do praticante.

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  • Musculação

    O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício físico que utiliza materiais e máquinas com carga ou o peso do próprio corpo. Isso torna a prática de fácil execução e resultados diretos, pode ser realizada desde a adolescência até a terceira idade.
    A musculação é utilizada para fins atléticos (por meio da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento da musculatura) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura).

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    Musculação
  • Natação Adulto

    Uma das atividades mais completas e recomendadas para homens e mulheres, proporcionando o gasto de calorias, a perda de gordura corporal, o desenvolvimento cardiorrespiratório, a melhora da força e resistência muscular e equilíbrio corporal. Por ser uma atividade sem impacto, é recomendada até na recuperação de lesões em todas as idades, melhorando a qualidade de vida e saúde de todos que praticam.

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  • Natação Infantil

    Atividade que pode ser praticada desde bebê, desenvolvendo a coordenação motora, o tônus muscular, as funções fisiológicas, contribuindo para inteligência, socialização, espírito de grupo, contribuindo na formação da criança.

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  • Smart Swim

    Destinado para quem está apto e possui a prática adequada da natação. O praticante reserva uma raia na piscina em um determinado horário para a prática livre a seu gosto. Sempre sobre supervisão de um profissional responsável para a segurança de todos os alunos

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  • Spinning

    Embaladas por músicas agitadas, as aulas de bike indoor são a pedida perfeita para aqueles que buscam um exercício aeróbico aliado à definição muscular dos membros inferiores. É uma das aulas mais disputadas das academias, promove alto gasto calórico, fortalece os músculos, aumenta a resistência cardiovascular, fortalece pernas e glúteos, e ainda contribui para a perda de peso.

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  • Yoga

    A prática trabalha o corpo e a mente de forma integral, desenvolvendo o equilíbrio, a flexibilidade, o tônus muscular, a concentração e a reeducação respiratória. Promovendo uma melhora da qualidade de vida, um bem estar geral.

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